Sobre peso de grávida ser domínio público

Para você que está pensando em engravidar, deixa eu te contar uma novidade: peso de grávida é domínio público. Quando você entra nesse universo da maternidade, muito te dizem sobre os tais pitacos que você vai ouvir de todo mundo. Sobre a criação do seu filho, sobre cuidados com ele, mas não te contam uma parte, que eu vim aqui te contar: vão tomar conta de você também. Se você não estava acostumada a discutir sobre a balança com os outros, menina, se prepara: vai chegar a sua vez. 

Há uma lenda urbana de que a grávida deve engordar 1 kg por mês para ser "saudável". Considerando uma gravidez de nove meses (que quando entramos nesse mundo, sabemos que não é bem assim que as coisas funcionam, mas isso fica para outro texto), seriam 9 quilos. Acontece que o corpo humano não é uma ciência exata e não é assim que as coisas funcionam com as mulheres. O peso recomendado para se ganhar depende muito da estrutura da mãe, saúde, peso, altura, idade, IMC, alinhamentos dos planetas e exames de sangue. Para mim, por exemplo, 29 anos, IMC dentro do normal, considerada "magra" para os padrões, me foram liberados 13 kg a mais. Com o adendo de eu ser hipertensa, então não pode passar desses 13 kg. Você para e pensa "nossa, mas 13 kg é muita coisa, dá para tirar a barriga da miséria". Calma que não é bem assim.

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Olha a quantidade de coisa nova que ganhamos no nosso corpinho durante a gestação! Claro, isso é uma média e para cada mulher funciona de um jeito. Mas imagina se cobrar tanto por um ganho que você nem ao menos controla?

Porque se tem uma coisa que eu aprendi nessas 21 semanas de gestação até então é: a gente não controla o peso. Quando ouvi os 13 quilos pensei: "ah, facinho. É muito peso. Nunca vou ganhar tudo isso". Cheguei a perguntar para o nutricionista qual é o "mínimo aceitável", pois não iria ganhar mais do que isso. Podem dar risadas.Pois na metade da gestação eu já cheguei no mínimo aceitável. Pois é aí que está: você pode comer direitinho, você pode se exercitar, você pode beber toda a água do mundo: você vai reter líquido, seu intestino vai ter vontade própria, seu corpo vai acumular gordura quando perceber que precisa e a balança vai subir quando você respirar. Você está grávida, você não controla mais o seu corpo.

Aliás, você descobre que em cada médico a balança acusa um peso. Se antes você não se preocupava com aqueles números depois da vírgula, agora vai se preocupar. Porque na sua balança vai dar o peso X. Na balança do obstetra, X + 1,5. Na balança do nutricionista, X + 2,77. Na balança da farmácia você nem sobe, porque você já começou a pegar trauma dessa coisa de balança. Porque cada grama conta e se você passa um pouco do limite recebe textão do médico. Porque ele não tá no dia a dia com você. Ele não sabe se você é uma grávida saudável, mas que tem retenção de líquido, ou se você é a grávida louca dominada pelo ritmo da ragatanga com o buraco negro dentro do estômago que não está nem aí para o que está comendo. Ele faz o papel dele de te alertar sobre o peso. E você tem que ouvir, por mais que saiba que naquele dia o seu corpo não está sendo muito simpático com você. Aliás, fica a dica: marque consultas que você sabe que irá se pesar logo pela manhã. Menos trauma. Dica da grávida que frequenta obstetra, endocrinologista, cardiologista, nutricionista, tem uma balança no quarto e em cada momento está com um peso diferente. Acha que é fácil ser uma grávida hipertensa? Nunca me pesei tanto na vida.

Minha transformação do corpo: primeira foto antes da gravidez, segunda foto com 8 semanas e terceira foto com 17 semanas. Atualizo no Instagram qualquer dia desses! :P  @debaixodoguardachuva

Então está você, cheia de preocupações com a nova vidinha que irá chegar e será completa responsabilidade sua. Cheia de nóias e medo. Cheia de pressão dos médicos. Preocupada com a sua saúde e a do seu bebê. Então chegam os outros. E não estou falando daqueles da ilha de Lost, e sim daqueles que não estão no seu dia a dia com você e acham que podem opinar algo. Afinal, é preciso ter assunto com a grávida. E o que eu posso falar com a grávida? Ah, o peso dela. Porque há uma regra oculta na sociedade na qual a gente não questiona peso e idade de ninguém, principalmente das mulheres. Mas essa regra some quando você está grávida. Porque peso de grávida é domínio público. Ninguém sabe porque está perguntando, mas todo mundo quer saber. "E aí, já engordou quanto?". "Nossa, que barrigão, já vai nascer? Tem certeza que é só um bebe, não ta comendo demais?". "Nossa que cara inchada". "Nossa você engordou hein?". "Toma cuidado com a balança, ganhou um quilo em um mês??? Que absurdo". E você, que já está cheia de hormônios e preocupações, tem que lidar com isso também. Porque não basta olhar e sorrir. Não basta seguir o lema do cavalo e sair andando enquanto se alivia. A pessoa quer discutir com você uma questão que ela não faz a menor ideia. A pessoa faz comentários que não sabem como vão pesar na cabeça da grávida, já cheia de nóias e preocupações. É maldade? Não necessariamente. É a falta de tato que temos em lidar com o ser humano. Quando é um ser humano carregando outro ser humano, essa falta de tato aumenta.

Aliás, jogar conversa fora com uma grávida deixa as pessoas um tanto quanto confusas. Porque as questões vão do "você está comendo pouco, precisa se alimentar melhor, está comendo por dois" até o "nossa toma cuidado com o tanto que você come, olha a diabetes, a pressão, o seu corpo, vai estourar de estrias, seu marido não vai te querer mais". Para os desavisados de plantão, fica a dica: a grávida já é muito bem acompanhada por médicos que a orientam sobre os cuidados com seu corpo e saúde. Se você estiver na boa vontade, pode sentar e conversar com uma gestante sobre essa fase. Se já passou por isso, dar dicas (afinal, se você já passou por isso, saberá não ser sem noção). Agora, se você não tem nada a acrescentar, torça para a criança vir com saúde. Essa fase já tem muita pressão, a grávida já se pressiona por si só e ela não se inscreveu no vigilantes do peso da gestante quando decidiu trazer uma nova alminha para o mundo terrestre. Aliás, pitacos sobre o corpo são os mais dispensáveis, afinal, a última preocupação no momento é como ficará o corpo depois. Claro, a vaidade não some, mas em uma escala de saúde do bebê, desenvolvimento do bebê, saúde da mãe, estrias no corpo e meu marido vai me largar porque fiquei gorda, definitivamente o como vai ficar o corpo não tem a menor importância. Aliás, se essa for uma preocupação do seu companheiro, é ele que precisa se tratar, e não você. 

E deixa eu contar um segredo para vocês: sabe o buraco negro no estômago da gestante? Ele existe. É real. Não sei a explicação para isso, mas acredito que gerar um novo ser humano exija um pouco mais do nosso corpo. Eu sempre fui uma pessoa que gostou de comer, mas comia pouco. Equilibrava minhas jacadas com alimentação saudável e desejos por comidas gordurosas com sopa de legumes. Com isso, mantive o mesmo peso basicamente minha vida adulta inteira, até então. Grávida, você pode equilibrar o quanto você quiser, você pode ter o apoio que quiser, mas o buraco existe. Ele está lá, pedindo comida loucamente. A força psicológica é gigantesca para você não atender a esses pedidos e se manter na dieta recomendada pelo nutricionista. É uma luta diária entre você, sua cabeça e seu estômago. Não que a grávida precise passar fome, mas talvez só as grávidas entendam essa fome constante que a gente sente. Então você está lá, lutando contra o impossível, com hormônios a flor da pele, um serzinho te chutando, e vem a patrulha do vigilantes do peso da gestante e acha que pode falar qualquer coisa porque peso de grávida é domínio público? Não mexa com alguém com hormônios em ebulição. 

Foto: UOL Estilo

Minha dica é: converse com seu obstetra, consulte um nutricionista e por mais impossível que seja, ignore o mundo ao seu redor. O que importa agora é a nova família que está criando. O que importa agora é o bebezinho dentro da sua barriga. Você está fazendo a sua parte direito para manter a saúde dos dois? Está em paz? Está feliz? Segura na mão de Deus e vai. E não se compare, nunca, com as outras. Porque esse é só o começo da vida de intromissões que nos esperam. Pelo menos dá boas histórias para contar.

No pilates na @pgfysio cuidando da saúde da mamãe e do bebê. A gente faz o que pode!

Um adendo: tabelinha que explica a média de ganho de peso pelo IMC da mãe. Mas lembrando, quem te orienta isso é o SEU MÉDICO. Isso é só uma base! :)